体力

肉体労働だった仕事を辞めて今月で1年
薄々気がついていたけど2月辺りから
体力低下が目立つようになったな。
体力低下と体重増加も始まって
ここ1年で体重も約10キロ増えた。
体重増加で年を超えるもの去年もあったが
約8〜10年ぶりぐらいか?
半年目安で増えた体重と体力をどうにかしたいね